郑凯云

按: 老手双亲

书系: 准双亲

出庭日期: 20120430

ISBN: 9789866616624

市ISBN:  SQ0016

全color.308。 页

第一章妊娠青年时期(0-3个月) 女修道院院长的

末后看到了好消息:听到小心爱的人的心跳了

生活的优先整理:从十点任务,110点睡

请反省选择的搀杂相信:发现、器材、远近、有时期思索

怀孕的青年时期征兆:Dry skin itch、孕妇晨吐、尿频等。

怀孕首要的饮食的键入:喝不含咖啡碱的受操纵的事、非冷嘲福怀特

机灵的和孕青年时期燃料食谱教心爱的厨师:1。酪梨寿司、2。豆乳素汤、三.果品奶茶

孕青年时期体重把持:孩子找错误肉、无说辞的大量的家族

巧妙心爱的孕青年时期体重把持饮食的厨师:1。甘薯沙拉、2。美莓狂欢

妊娠青年时期孕妇向守故意显示:氧呼吸升起机,提议不要扩张过于的故意显示量。

萧娟男教师怀孕青年时期故意显示演示:1。自然界呼吸、2。单侧呼吸脉轮、3。轮更迭呼吸

我的妊娠霜:选择自然调停精油,舒服和通便

居第二位的章康健怀孕中期(4-6个月) 女修道院院长的

买产假要一丝不苟:售会更劣质的、好护士的手

过分地感人的动作:半休止符有礼貌地,新的.

起源前的超音的睿智选择:二维无光!3D、辩论盘问4d

怀孕中期饮食焦点:高铁、高钙、孕补锭、DHA高鱼油

巧妙心爱的厨师教孕中期高钙饮食:1。奶油三文鱼管面、2。脂麻蠹虫

无怀孕中期妊娠:停止、乘飞机、供以水有氧健身的、瑜伽修行法

萧娟男教师怀孕中期故意显示演示:1。乘飞机有氧健身的故意显示、2。瑞士球激励锻炼

走出去,使用良好的体质:波动下降,整理表情通便

分享凯云的胎儿提出:看图、嗒嗒声、听音乐、听例行的……

评价的月子胸部:重量人工、时期与预算,不要热情洋溢的提早规划。

第三章 康健怀孕後期(7-9个月)女修道院院长的

妊娠末期征兆较好的1:呼吸险峻的、难默认、腰酸背痛

妊娠末期征兆较好的2:裤腿束缚、裤腿贿余、频尿

妊娠末期的饮食键入:少油、少盐,多铁多钙、蛋白质、维生素P,柠檬素不克不及少

机灵的的心爱在怀孕傍晚高铁厨师前进食谱:1。炒蔬菜菜牛卷、2.绿花椰佐奶香起司酱

无怀孕末期妊娠:供以水有氧健身的,胎儿细胞的活化、帮忙安产

萧娟男教师怀孕傍晚故意显示演示:1。在水上步态、2。清流断手锻炼、三.水发挥交通运输业\静态美肩、4。台迟春提起、5。和Tai Chi、6。Tai Chi云

心爱的人的脐带血扣留:脐带血筑的默认,使用办法、预算方针决策

能发生最好的自然界:据女修道院院长、小型的的养护,对生产方式的评价

四个一组之物章:产后照料 (心爱的人起源后女修道院院长0-3个月)

专家教我产后饮食:所稍微就餐月、对蔬菜和果品的体温选择吃

乖巧的心爱厨师月子期齐食谱教书:1。蘑菇演奏香油、2。龙眼涂厚厚的一层

梁梦徒弟教月培养者饮食:1。小人物猪腌鱼、2. 糯米酒酿元宵

明亮的先人的约束:凯云发现:不洗你的头发、沐浴,留意温暖的

母乳喂养的小型的母乳喂养技能:凯云发现:正常的的含乳、阵地寻食、吃的喝的更多

中医师吴明洙教月子期饮食:1。三gourd soup、2。青万寿果或其果实鸡汤

小型的的饮食和睡。:伊奈吐无畏惧,从康健看心爱的人便便

产后衰弱的再会:主动语态追求帮忙、外来的求人,我的产后抑郁

照料心爱的人的爱人将不会缺勤:换柔软的、餵奶、独一宝贝儿的亲子相互作用

产后六岁月瘦身故意显示:先前多瘦!三管齐下,产后减肥找错误梦

拿住各式各样的生产折扣:用这些钱去不,Kangbie忘了适合生!

陪孩子做起床锻炼:凯云发现:让孩子分开、陪孩子做起床药物

陪心爱的人玩相互作用游玩:孝敬女修道院院长的孩子共享密切调准速度

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